Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Inilah Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil. Jika anda sedang dalam masa kehamilan, maka penting bagi anda untuk mengetahui cara mengatasi jari bengkak pada ibu hamil karena jari bengkak merupakan masalah yang umum ditemui, khususnya antara trimester kedua dan ketiga. Meski demikian kondisi ini bisa berbeda bagi setiap orang, di mana ada juga beberapa orang yang mengalami kebengkakan tidak hanya di area jari tangan atau kaki namun juga di area wajah. Penyebab jari bengkak ini adalah karena adanya peningkatan kadar air di dalam tubuh. Jari bengkak yang masih wajar biasanya akan menghilang setelah istirahat sejenak. Ada juga kemungkinan pembengkakan ini adalah karena peredaran darah yang kurang lancar.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Jika anda mengalami jari bengkak, maka sebaiknya anda mencoba beristirahat sejenak. Tujuannya adalah agar tubuh anda kembali rileks setelah beraktivitas. Ketika sedang tidur, usahakan agar posisi tubuh anda cenderung miring ke kiri dan bukan telentang. Hal ini karena posisi tubuh yang miring ke kiri dapat membantu peredaran darah menjadi lebih lancar, sebab pembuluh vena terletak pada belakang rahim agak sebelah kanan. Cara mengatasi jari bengkak pada ibu hamil lainnya adalah dengan mengganjal kaki anda dengan bantal ketika tidur. Hal ini dimaksudkan untuk membuat posisi kaki lebih tinggi dari jantung dan memperlancar peredaran darah. Baca juga : Hal yang Harus Dihindari Pada Kehamilan 8 Bulan.

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil

Ketika anda sedang hamil, sebaiknya anda juga tidak berdiri atau duduk terlalu lama dan tidak melakukan aktivitas berat. Jika anda memang diharuskan untuk berada dalam posisi berdiri atau duduk secara terus menerus, usahakan anda memberi jeda waktu untuk istirahat dan melakukan gerakan-gerakan kecil yang dapat membantu membuat otot anda lebih rileks. Hindari juga pemakaian kaos kaki, stoking, maupun legging yang berukuran ketat karena hal ini dapat menghambat peredaran darah di kaki anda. Tentu Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil ini juga berlaku ketika anda akan menggunakan alas kaki. Anda dapat tetap menggunakan sepatu, tetapi usahakan untuk tidak memakai sepatu dengan hak dan pilihlah ukuran sepatu yang pas dengan kaki anda.

Tips Mengatasi Jari Kaki Bengkak pada Ibu Hamil secara Alami

Selain merubah kebiasaan yang dapat mengakibatkan jari bengkak, anda juga dapat melakukan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil dari dalam tubuh anda. Yang pertama adalah mencegah dehidrasi dengan mengkonsumsi cukup air, yakni 8-10 gelas setiap harinya. Selanjutnya anda juga dapat mengkonsumsi makanan sehat yang dapat mengurangi pembengkakan di tubuh ketika hamil. Contoh makanan yang disarankan adalah bawang putih dan apel yang dinilai efektif mengatasi pembengkakan. Hindari juga untuk mengkonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi karena garam akan mengikat air di dalam tubuh dan dapat membuat pembengkakan lebih parah.

Tags: #cara mengatasi kaki bengkak saat hamil #kaki bengkak saat hamil #mengatasi kaki bengkak saat hamil

author
Author: 
Mazinu adalah seseorang yang hobi menulis, add path saya ya.. Name nya : Mazinu
  1. author

    Anonymous4 months ago

    memilih alas kaki yang tepat memang sangat penting ya untuk ibu hamil…

    Reply

Leave a reply "Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil"


Top